四十条人生指南

 

1、给予别人超乎他们的期待，并且很乐意去做。

2、记住你喜欢的诗。

3、当你说"我爱你"时要当真。

4、当你说"对不起"时要看着对方的眼睛。

5、相信一见钟情。

6、永远不要嘲笑别人的梦想。

7、全身心地去爱，你可能会受到伤害，但这是完整人生的惟一方式。

8、意见相左时，不要怒目相向，也不要指名道姓争吵。

9、说话可以慢，但思维要快。

10、当有人问你一个并不想回答的问题时，要微笑着问，"为什么你想知道？"

11、记住真正的爱和伟大的成功都需要冒巨大的风险。

12、记着给妈妈打电话。

13、看到别人打喷嚏时要说"噢，上帝保佑你"。

14、当你失败时，不要忘了这个教训。

15、尊重自己，尊重别人，对自己的行为负责。

16、不要让小争吵伤害了伟大的友谊。

17、意识到犯了错误，立即改正。

18、接电话时要微笑，对方从你的声音里能感觉到它。

19、和一个你爱跟她（他）说话的人结婚。

20、花点时间独处。

21、积极接受改变，但不违背你的原则。

22、记住有时沉默是金。

23、多看书，少看电视。

24、努力过一种好的生活。当你老了回忆时，你会第二次享受它。

25、相信上帝，但要锁好你的车。

26、对家而言，爱的氛围是非常重要的。你要做的一切就是创造一个安静和谐的家。

27、和爱人争吵，要就事论事，不要翻老帐。

28、读书要读透。

29、善待脚下的地球。

30、祈祷有时有无比的力量。

31、当别人奉承你时永远也不要打断。

32、关心你的投资。

33、不能相信当你吻她（他）时不闭上眼睛的人。

34、一年一次，到一个你以前从未去过的地方。

35、要是你赚了很多钱，要物尽其用，趁你活着时帮助别人。

36、记住有时得不到也是一种幸运。

37、学会规则然后打破一些。

38、记住真正的感情不是相互需要，而是相互爱恋。

39、性格决定命运。

40、想要幸福的一定要回贴呀，幸福 幸福 幸福

 

晨练八法

　　1.睡眠要充足：高质量的睡眠会使人忘却烦恼，提防疲惫从精神到躯体彻底轻松。睡眠不足，晨练的效果反而大打折扣。

　　2.早起要形成规律：健康与规律的生活关系密切，晨起不宜恋床，要稍息片刻便起床，并开窗通风。换进新鲜空气。

　　3.洗漱要认真：清晨洗漱要用温水，并用干毛巾将皮肤擦干，促进面部鼻部血液循环。刷牙有利于洁齿，爽口，利咽。

　　4.装束要利索：晨练的装束应追求宽松、简洁而不宜杂乱，可给人一种清新的感觉。

　　5.温开水要先喝：一夜熟睡，散发了体内大量的水分，饮温开水可补充水分，还有清喉去痰的作用。 　　6.同练人要少：晨跑、练功等不宜人多，一般2-3人较适宜，以免分散注意力，或因讲话而吸入过多的冷空气。

　　7.运动要适量：运动一般由慢及快、由轻及重、由外到内，根据个人体质、情绪的好坏选择适宜的运动。

　　8.早餐要吃好：一日三餐，早餐最重要，不宜过量，过冷，过油。一顿适宜的早餐，可保持一天精力的旺盛。

福娃带我看奥运

秦皇岛市卢龙县木井乡缪家营小学五年级  李一航 

指导教师：董红梅

银色的月光洒满大地，星星们调皮地说着悄悄话，空气中弥漫着青草的清香，多美的乡村夜晚哪！在月光下，我慢慢地进入梦乡。

“一航，快起来，跟我们去看奥运会！”我一看，啊！是福娃们，她们俏皮的小脸带着兴奋。我连忙爬起来，穿上衣服。“一航，快点，比赛已经开始了！”妮妮有些急不可待。五个福娃携手带我飞了起来，眨眼间，来到了北京。我们高兴地一起喊：“北京，我们来了！”

巨大的圆形体育上座无虚席，人头攒动。不同肤色的人，穿着不同，语言不同，每个人都热情澎湃，呐喊声、锣鼓声震耳欲聋。

比赛场上，中国运动员个个摩拳擦掌，跃跃欲试。射击运动员聚精会神地注视着耙心；游泳健儿稳扎稳打，比分明显领先；110米跨栏的跑道上又一次出现刘翔的身影，人群里一阵欢呼，只见他自信地向前飞奔，像一只无畏的雄狮……

嘹亮的国歌一次又一次响起，鲜艳的五星红旗一次又一次升起，中国的成绩名列第一，我和福娃们激动地拥抱在一起。我激动地大声喊道：“中国！我为你自豪！”

这一下，我醒了，笑容留在我的脸上。我真希望奥运会早些到来！

文学理论论述题

 

1.文学活动与生活活动是怎样的关系？文学活动在生活活动中处在什么位置？
　文学活动是人类生活活动的一个方面，而生活活动是人类特有的、有别于动物活动的存在方式，是一种历史的、生产的、文化的范畴。生活活动具有以下几点内涵：它体现为人和自然交换的过程，它具有合目的性与合规律性相统一的特性，并且它是对人本质力量的确证。文学活动作为生活活动的一个方面，它以意识形态话语的方式来描述生活（在生活之外）；同时，它本身也是生活的一部分，创造出人们审美的和想象的世界（在生活之内）。
2.文学活动的四种理论视角各自的理论依据是什么？简述并指明片面性。

文学活动作为活动是一个过程，是历时性、阶段性的，对它进行分割应具有可行性。同时，在文学活动中，涉及世界（社会生活）、作者、作品和读者四个要素，那么，从活动的主客体关系来看，也可以从不同的角度来进行观照，这是对文学活动进行多个层面、多个阶段论析的基本着眼点。

在对文学活动四个阶段的论析中，美国文论家艾布拉姆斯提出的艺术理论涉及四个要素的观点对我们有启发意义。四个要素分别是作品、艺术家、作为描写对象的世界、欣赏者。这与我们对文学活动四阶段的论述也基本上吻合。同时，我们还可以从文论史上关于文学的反映说、表现说、形式说和读者的接受理论中找到具体的理论资料。

文学活动作为人通过语言媒介来创造和欣赏艺术的活动，是多种要素构成的有机整体（或系 统）。它所涉及的世界、作家、作品和读者四个基本要素（或环节）只具有相对的可分性，在实际的文学活动过程中，却是相互依存、相互渗透、相互作用、融为一体的。我们只有在对文学活动的整体观照中，才可能准确而全面地把握它的本质特征。
3.简要论述文学起源上的“劳动说”

在文学起源问题上，前人从不同的视角和理论框架上作出了推定，它们是文论史上的宝贵思想资料。而其中“劳动说”是对其他众多观点的总结和扬弃，具有更大合理性。

其一，劳动提供了文学活动的前提条件。文学作为一个历史范畴，在各个时代和各种文化中可以有着完全不同的界定，它产生的原因可能多种多样，作为恋歌歌词的文学与作为战争动员鼓动词的文学，它们的创作动机、写作语境是不一致的，它们的具体功能与要求也千差万别。但作为文学，它必须是在人脑走向成熟、有相对完善的语言体系后才可能出现，而人脑的成熟与语言体系的完善，都只有通过劳动才可能达到。

其二，劳动催发了文学活动的需要（动机产生）、提供了文学的主要内容。文学是人自觉的、自由的活动，所谓自觉，是在于它有合目的性；所谓自由，是人在文学中要表达出超越现实束缚的理想。上述特性不是凭空产生的，而是人在实际的社会生活中，尤其是劳动中产生的。另外，文学作品要描写人的社会生活，而劳动是人类社会生活的一个主要方面，作者经历的劳动过程往往成为他们创作的素材。

其三，在文学的早期形式上也体现了劳动的痕迹。诗这种文学体裁成熟时间较早，它往往讲求韵律、节奏，而这与人的劳动过程是直接相关的，如通过劳动号子来协调步伐，通过有节奏的声音来协调狩猎者队伍的推进速度与包围猎物时的队形等。早期的诗歌，从文学史的发掘、整理情况来看，它基本上是作为歌曲的唱词出现的，同时在吟诵中，往往伴随着吟诵者的身体语言动作，即“手之舞之，足之蹈之”。诗、乐、舞三位一体，实则是劳动过程中，诗歌、音乐、舞蹈几种艺术形式萌芽因素统一在一起的反映。

“劳动说”这种文学起源观是在前人若干种起源观的基础上提出的，它对于其他起源观有所扬弃，但并不是简单地否定，而是将其纳入自身的体系中，使其他起源说的美学观点在“劳动说”的整合下体现出合理的一面。如“巫术说”提出了文学与巫术的共生关系，这是有着许多民俗依据的，但巫术说不能回答巫术仪式作为一种文化现象的内在根源，我们从“劳动说”出发就可看到，巫术起于人的生产愿望不能在既有生产力水平上达成的矛盾。从根本上来说，它还是与人们的劳动状况直接相关的，有些巫术仪式甚至就直接融 会在原始人的劳动过程中。同样，对于文学起源的“游戏说”、“宗教说”也可作出相似分析。“劳动说”是对文学起源问题上诸家学说的合理扬弃，它不仅克服了其他诸说的不足，而且能够合理说明其他诸说的一些观点。
4.试辩证说明文学发展的诸种原因。
经济因素，是对文学发展起最终支配作用的因素。但这个最终支配性因素不是“唯一决定性因素”。恩格斯在给约·布洛赫的信中指出，如果将这种最终决定性因素说成是唯一的决定性因素，那么就会将唯物史观变成了一种空话。

文学发展在最终意义上是受经济制约的，但文学作为一种意识形态，它的发展变化往往是多种因素共同作用的结果。文学发展的动因可以粗略地从以下三个方面来认识:

其一，生产力的发展要求意识形态与之相适应，意识形态的变革往往首先表现在政治等领域中， 政治意识形态的变革，又进一步对文学意识形态提出相应的变革要求。欧洲文艺复兴运动中，艺术的变革就与政治上的变革要求直接相关；在中国，“五四”新文学运动也可以找到政治上革新要求的影响，它们都不是由经济直接推动的文学变革。

其二，文学发展有着自身体系化的要求和发展惯性，有着它相对的独立性。恩格斯曾说过，法的观念是受经济状况制约的，它要反映经济关系的要求，但是，它又有着自身的运作逻辑（诸如形式上的公正性，运用中的可操作性等），这样就使得法律与经济之间的关联显得模糊和疏远了。同样，文学发展也有着自身的一些特征，如诗歌文体对于韵律、句式的一些调整，小说文体在叙事模式上的一些演进，大都是文学发展自身规律在起作用，与经济的关系不明显。

其三，在承认经济状况与文学的变化发展并非一一对应的同时，还应看到经济的影响也是可以反映在文学领域中 的。古希腊城邦制国家以市民作为公民主体，它的戏剧艺术很早就步入了发达阶段。而古代中国是农业社会，农民居住分散，闲暇时间不多，也没有建立商品消费的生活模式，这是中国戏剧长期停留在巫术仪式、傩戏阶段。中国戏剧的兴盛起于南宋时江南的一些商业城市。江南一带物产丰裕、生活舒适、居民集中，使得戏剧艺术有着广大的市场，能够得到经济保障，因而有了很快的发展。在欧美国家，长篇小说产生在文艺复兴之后，几百年来，成果丰硕，它与版权法等经济法规的推行直接相关。电影业的发展在技术上有赖于科技，而在制作中有赖于一些企业化的管理方式。从上述方面，可见经济因素对文学发展的直接影响。

总之，推动文学发展的原因是多方面的，在不同的情况下，可能有着不同的起主导作用的原因。在这种种原因中，有些与经济因素相关，有些则没有直接关系。但在最终决定意义上，经济因素是文学发展的终极原因。

4．什么是话语含蕴？试结合具体作品加以说明。
　文学的审美意识形态性质存在于其话语系统的蕴藉中，无法离开这种话语蕴藉而独立存在。话语蕴藉是对文学活动的特殊语言状况的概括，指文学作为社会性话语活动所包含的丰富的意义生成可能性。这里有两层意思：一是整个文学活动带有话语蕴藉性质；二是在更具体层次上，被创造出来以供阅读的特定语言性“文本”带有话语蕴藉性质。文本的话语蕴藉常常表现在两方面：含蓄和含混。含蓄指在有限的话语中隐含或蕴蓄仿佛无限的意味，使读者从有限中体味无限。含混（也称歧义、复义或多义），指看似单义而确定的话语蕴籍多重不确定意义，令读者回味无穷。含蓄突出的是表达上的“小”中蓄“大”，含混偏重的是阐释上的“一”中生“多”，但两者在实质上是一致的：共同揭示出文学本文的丰富的意义生成可能性即话语蕴藉特性。

 

汉语言的综合考试试题相当于写几个小论文，根本不同于平时考试的那种有绝对答案的试题。它没有标准答案，主要测试你对一些文学观点的个人看法和文学知识的一个积累。就跟写作文一样 虽然给你出了题目  但内容由你自己发挥。参加师大培训的时候  一个老师说过  不要求你观点多么正确  但你能自圆其说 用自己的论述合理的解释清楚自己的观点就能得高分。
所以我认为顺利通过综合测试的办法是1、平时多读书，文学类知识最好要丰富 2、最好参加报名后师大安排的培训  每科老师都会给出他要考试的重点内容 绝对有助于你有重点的复习  3、练习写作技巧 能清楚地表达出自己的观点 4、千万不要只照书上的抄  老师最痛恨的就是考生一点都不动脑筋  简单照搬书上的东西 要是只会抄书 你通不过考试 那是正常中的正常

所以我奉劝坛子中的同仁  不要在费劲的寻找综合考试的什么串讲资料 什么考试题了  因为你也找不着  你想啊  可以带书的开卷考试 会有标准答案吗？？？有这个时间不如多读点书呢   

河北省高等教育自学考试
免考课程实施细则（摘要）

第一部分 申请免考的条件

    第一条 国家承认，属国民教育系列的各类高等学校毕业的研究生、本科、专科毕业生以及获得国家级“等级证书”的考生，可按本规定免考部分课程，免考的课程门数不得超过现行所学专业考试计划规定的理论课程门数的一半。
    第二条 有下列情况之一的不予受理
    一、未获得我省电子考籍档案。
    二、无法认定的学历证书或等级证书。
    三、证书颁发时间距当次免考时间超过八年。
    四、考查课免考非公共政治课。
    五、免考现行专业考试计划中的加考课程。
    六、免考现行专业考试计划中未开设课程。
    七、学历证书与所学自学考试属同一学历层次、相同专业。
    八、二○○七年以后（含二○○七年）的学士学位外语证书。
    九、学历证书为二○○三年以后我省自学考试毕业证书。

                    我回来了，好长时间没有上来了，看到大家这么关心我，我很是感动，在这我要向大家问候了．

以后我会常打开看看，给大家新的东西，让我们的空间丰富多彩．

具体情况请查"2008　年公共课考试科目调整＂

女人的幸福

 

据统计，男人与女人之中，最幸福的是结了婚的男人，最不幸的是单身的男人，第二幸福却不是结了婚的女人，而是单身的女人。显然有一个幸福的男人并不一定有一个幸福的女人。

是女人难于满足吗？是女人身在福中不知福吗？我想不是，哪一个女人不善感呢？寂寞时一声问候、寒风里一条围巾、疲倦时臂膀就可以让女人感动一辈子。女人要的就是那种被宠爱的感觉，那种被看重的骄傲。试想一个平平淡淡的女子，在上班时忽然收到一束美丽的鲜花，那么在这一天里，她是怎样的在所有的同事中有了光彩，有了自信，有了骄傲！说女人浅薄也好，无知也好，可是即使是最丑陋、最愚笨的女人，也有一个浪漫的梦。

女人可以为男人做牛做马，累死累活，要的只是你对她说一声“我爱你，你是我的唯一，我所有的一切都是为了你。“（说一次不够，女人都很健忘，要年年说、月月说、天天说）：要的只是你在她生日的时候、情人节的时候和结婚周年的时候，想着她，送她一束花，一件小礼物，或者带她去度一个浪漫的晚上，要的只是你上班时偶尔记得给她一个电话说”I  just today  I  love   you  .”要的只是准备了一桌热菜热饭后，你回家来，告诉她说：“看到你的笑脸什么烦恼都忘记了，回家的感觉真好。”要的只是在她人老珠黄的时候，哄她一声：“你仍是世界上最美的女人！”

许多男人都羞于表达自己对女人的感情，尤其在人前，更觉失了大丈夫的气概。可是，天下哪个英雄不爱美人呢？又有谁说，爱了美人就不再是英雄呢？

错矣！很多的女人并不指望有个飞黄腾达的丈夫，或是万贯的家产，只希望有一个温柔体贴的丈夫，生病时能在身边呵护备至，而不是只在病入膏肓后才痛哭流涕；疲倦时帮一把，而不是指责她这也没做好，那也没做够；丈夫出门在外时记得打一个电话回家，而不是让她在黑夜里无休无止地担心、等待……而有的女人在家庭之外还有一个自己的梦，渴望去实现，却碍于丈夫的指责，殊不知女人在飞的时候，也永远地将系在心上的线交给了你去掌管，而一个独立自信的女人远比只会等待男人给她幸福的女人可爱的多。

许多男人千寻万觅到一个可爱的女人，新婚过后，激情过后，不再朝思暮想，不再你亲我爱了，对女人便是“从来也不刻意去想起，永远也不会轻易去忘记”。女人所做的一切也便成了理所当然的了，于是就有了许多的“怨妇”，许多关于有没有好男人的疑问。

一切都还不迟，去哄她，去听她，去给她一点温柔。然后她会为你生为你死。相信我，在女人身上下工夫永远会事半功倍的。女人不会是你的全部世界，可只有女人才能让你感受生命的全部。

 

　　爱是生活中永恒的旋律，情是永不落音的歌。爱一个人有时候说不出任何理由，即使是缺点，都觉得是那么均衡的分长在爱人脸部的各个黄金部位，咋瞧咋顺眼，这也许就是情人眼里出西施，爱之魔力所致吧。当不再爱时，就会横挑鼻子竖挑眼，咋瞧咋反感，甚至还有话不投机半句多之感慨！热恋中的他对你倾吐爱慕时是真心，不再爱时也是实意，明明是自己变心了，还会用各种理由搪塞，什么爱深缘浅，什么有缘无份，等等......。

　　所以无论是网恋，还是现实中婚外情，都必需有一份冷静，一份淡然，一生的情人没有人不想要，但也不能太过强求只能随缘。怎样把握和处理婚外情，是个很复杂的问题，见仁见智各有观点不同。首先要懂得网恋也好，现实里婚外情也罢，只是烦琐生活中的一种弥补，一种感情的释放、一种精神的寄托、一种只能开花不能结果的情感，所以一定要把握尺度。因为它只是个流星缘，让俩个有缘人偶然相遇，摩擦出眩目慑魂的爱火，激情过后这种爱随时都会转瞬即逝。越是倾心付出，伤的会越重，会越是无法自拔悲痛万分。

　　因此爱一个人，不要把自己全部赔进去。出了血脉相连的亲人，有谁值得你用生命倾心的去讨好，去付出、去爱恋。人应该自爱，如果自己不爱怜自己，尊重自己，别人又怎么会爱你呢？当处在如胶似漆的爱恋时候，也不要放弃自我成天围着爱慕的人转，距离产生美丽，要给他自由、给他空间、感情是要放养的，缠得太紧会让它窒息。尽量少吃点飞醋就会少许多的烦恼，有痛苦他愿意听你倾吐，幸福愿意和你分享，一起时相处感觉开心、快乐就好，管他这么多干嘛，不能够像要求老公一样去要求他，就好比你用双手去捧沙子捧得越紧它流失的就会越快。

　　不要经常主动与他联系，如是给他打电话，或者发信息，遇到不回、不理，冷漠等情况，就不要再打，要清醒的意识到，他对你的感情已经淡了，已经开始怠慢你了，已经没有了当初那朝朝暮暮的牵挂．你要清楚的知道，他只是你生命中的过客，是梦的撞憬，是昙花般虚幻的爱，不要奢望太多．要一颗红心两手准备，逐步冷落他，做好随时分手的思想，不再抱太大的希望，没有希望就没有失望，一旦分手就不会有太多的痛苦。不要相信天长地久的信誓旦旦，不再贪婪曾经的爱恋，不必沉醉渐渐淡漠的感情。佛家说，不争，则天下无人能与争之，感情也是如此，不言，则无词能为言之，一切的誓言、承诺，都是脆弱，虚伪的。如果一切顺其自然，或许还能够把这份情延续，一月，一年、甚至一生相依。

　　当昔日的感情已不复存，当爱的花蕊已被秋风吹残飘零时，不要为负心的人过份悲伤，不要停栖在逝去的情感上呻吟哀怨，不要期待着爱火能够再次复燃。爱到深时无怨忧，都是自欺欺人骗傻子的语言，你的痴爱，你的悲叹，你的思念，你的无怨忧，换不回他当初的缠绵爱意，因为他无情才会冷落你，离开你。他要的仅仅是一点征服感、一点浪漫、一点寄托、一点欲望而已，根本不想要一份天长地久的情缘。在对的时间，遇不到对的人，是遗憾，对的时间，遇到错的人，是痛苦，对的时间，遇到对的人，才是幸福。

　　收拾伤悲、收拾心情、做个睿智的人，不要为了不懂得疼爱你，珍惜你的人，再继续付出感情的牵挂，缠绵的相思。要快刀斩乱麻潇洒的向他挥手道别，主动离开他，让他失去你，那样在心理上要占点优势，留些遗憾给对方，对于遗憾，一直都是人们心中一道凄美的风景线。多数人都不知道珍惜感情，信奉越是得不到的就越美丽，失去地都是最好的，最值得终生回味。爱林这么大什么树都有，为什么要在同一棵树上吊死呢？缘来缘去缘如水，抹去旧伤，从新生活，相信一定总会有个人在爱的岔路口静静地将你等待，你可要用感觉去等待，去寻找哦。

乘机见闻录

“结束愉快的‘十一’黄金之旅，我和老爸乘机回府。

‘各位旅客，氧气面罩就在您的靠椅上方，紧急情况发生时……’起飞前，空姐笑容可掬地做着示范讲演。

可很少有人注意听讲，好像温柔的班主任经我们上班会一样。

‘为什么攸关个人生命安全的大问题，大人们却置若罔闻呢？’我悄悄地跟爸爸耳语。爸爸说：‘安全意识不够’。

‘请系好安全带……’空姐认真地巡视，仿佛老师巡视我们写字。

在我前排就是一位约摸70岁开外的老农，其装束和行色都直白地告诉我，他是第一次坐飞机。面对系安全带，他俨然我面对一道奥数难题，手足无措。

这时，空姐朝他走过来，带着微笑，轻灵地蹲下，单膝跪在他的面前，手把手教老农扣系安全带，仿佛老师手把手地教我写字一样认真，又如妈妈帮宝宝系鞋带时一样真切。

目睹那一双吹弹欲破的手与一双树皮似的手在对话—— 在用耐心与爱心对话，我的眼睛润湿了。

泪眼看空姐，空姐芳龄如花，貌美如花，笑容如花，行为如花。那一刻，我情不自禁地把那双冰洁玉润的与那双粗如砂纸的对话之手定格在我的数码相机里。

爸爸双目盈泪，颔首慨叹：“眼睛向下，才是大关怀啊！”

“孩子们！”，聆听了解位学生的伤口后，执教老师激情澎湃：“生活如师啊！它谆谆告诫我们不是要经常考虑‘我做到了什么’，而是要经常考虑‘ 我们还没做到什么’！“

好一个“我们还没做到什么！”一节好课，不就是要经常反躬自问：“我们还没做到什么”吗？

“我们还没做到什么”，在我看来，它意味着运用自以为“非”的思维方式自觉反思那些自以为“是”的课堂教学。譬如，在向度上，对于一味关注学业成绩，就要经常反思“我们还没做到什么”，去关注学生的可持续发展的底子与后劲；在长度上，对于损伤学生胃口的大剂量应试训练，就要经常反思“我们还没做到什么”，去培养学生对未来、对生活的向往与憧憬；在广度上，对于惟考是教的功利行为，就要经常反思“我们还没做到什么”，去培养学生的综合素养；在深度上，对于基础教材内容与教学方式的复杂与玄深，就要经常反思“我们还没做到什么”，去顺应学生天性喜欢简洁、明快、自然、感性的教材与教学的特点。

心中“装着向度”，眼睛“盯着长度”，手里“握着广度”，鼻子“嗅着深度”，这样的一切好课，境界才会升华，格局才会阔放，气象才会万千。

吃香蕉的“两大禁忌”

 

香蕉不仅美味，而且有很多药用价值，因此很多人为了追求健康而大量吃香蕉，但是需要提醒大家的事，任何美味都要适量，并且采用正确的食用方法，否则容易适得其反，不仅起不到补益健康的作用，甚至可能带来不良影响。

　未熟透的香蕉易致便秘

　　大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。

鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

质疑--香蕉真对眼睛有好处

　　过量吃香蕉可引起微量元素比例失调

　　香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。

    母爱就象一首田园诗，幽远纯净，和雅清淡；      
      母爱就是一幅山水画，洗去铅华雕饰，留下清新自然；     
      母爱就象一首深情的歌，婉转悠扬，轻吟浅唱；     
      母爱就是一阵和煦的风，吹去朔雪纷飞，带来春光无限。     
     母爱就是一生相伴的盈盈笑语，母爱就是漂泊天涯的缕缕思念，母爱就是儿女病榻前的切切焦灼，母爱就是儿女成长的殷殷期盼。     
     时光如水，年华易逝，似水流年淡去我们多少回忆，却始终不改我们对母亲的绵绵思念。莺归燕去，春去秋来，容颜渐老，白发似雪。儿女在一天天长大，母亲却在一天天衰老。当儿女望见高堂之上的白发亲娘，他们都会投入母亲怀抱，热泪涟涟！     
     是历史，赋予母爱亘古的深沉，是真情，赋予儿女对母亲深深的依恋。     
     让我们给予母亲更多的关怀，让我们对天下母亲深情地道一声“一生平安”！

延缓衰老----抗衰老花样多多

　　科学研究发现，衰老是一个复杂难懂的过程，它包括身体的诸多方面，并不是一种药物，几颗丹丸或是几瓶乳霜就能防治的。不过抗衰老也非一筹莫展，科学家的多年研究也找到一些抵抗衰老的良策，即：适当的运动，健康的饮食，经常的用脑等等。就药物抗衰老而言， 现在宣传较多的抗老药物主要有抗氧化剂物和激素(荷尔蒙)两类。抗氧化物质包括维他命、矿物质等。

　　维生素E是抗氧化剂中防止心血管病的主成分，它还可能有预防帕金森病的功能。患有心血管方面疾病的人不妨服些维生素E，每天400国际单位。还有维生素A和β-胡萝卜素也是主要的抗氧化剂物质。

　　维生素C是富含于柑橘类水果中的元素。如果饮食中维生素C含量丰富，可降低癌症和心脏病的机率。

　　硒是一种抗氧化剂矿物质，它多存于海产品和肝脏之中。硒也可能有抗癌作用，但摄入过多的硒会引起脱发。

　　荷尔蒙是体内自产的化学物质，可以控制身体主要器官的活动。荷尔蒙量随年龄的增长而降低，故而有科学家认为荷尔蒙在人体老化过程中起重要作用。

　　荷尔蒙补剂目前主要是DHEA。DHEA在人体内能转化为性激素，DHEA或许能减缓衰老，并且增加肌肉和骨质强度，消耗脂肪，提高免疫力。这些功效已在老鼠身上得到证明，但在人身上的作用如何，还无从证实。 　

　　有科学家认为，增加睾丸激素可补充人体能量，改善肤色，增强性功能。不过这些仍在探讨之中。

老鹰的羽毛

老鹰的翅膀上生长着一根非常绚丽耀眼的羽毛。在众多羽毛中，这根羽毛十分与众不同，它每时每刻都闪闪发亮，耀眼夺目，令其他羽毛羡慕不已。它自己也常常得意洋洋，摆出一副不要一世的样子。

有一天，亮丽的羽毛意气风发地对其他羽毛说：“老鹰展翅飞翔时看起来如此壮观伟岸，还不都是因为有我参与。“其他羽毛听罢都低声附和。又过了一段日子，那根漂亮的羽毛更加自以为是地对其他同伴说：”我的贡献最大了，没有我的话，老鹰哪里能够一飞冲天呢！“

漂亮的羽毛整天陷在自傲自负的泥沼里，无法自拔，终于它孤傲且目中无人地对大家宣布：“我觉得大鹏鸟已经成为我人生沉重的负担，要不是老鹰硕大无比的躯体重重地压着我，我一定可以自由自在地飞翔，而且会飞得更远更高。“说完，它就使出浑身解数，拼命地胶离老鹰，最后它终于如愿以偿从老鹰的翅膀上抖落下来，在空中没飘多久，就无声无息地落在泥泞的土地上，从此再也无法飘扬远飞了。

寓意：在组织中，有些人固然拥有不错的才华，然而，却因些就自视高人一等，甚至目中无人，睥睨一切，狂妄到将所有的功劳都往自己身上揽，这种一意孤行的心态及行为，终将会自食恶习果。

如何克服不能专心学习

有不少的同学，常会出现这样的一种情况，他们在看书学习的过程中头脑里演唱会冒出一些与学习无关的事情，如对以往朋友的想念，一次偶然的经历等，他们想办法要克服,但是,总是不能取得较好的效果,这样往往容易影响学习效率。根据这些情况,建议如下：

 

学会合理安排自己时间

人若不会理安排自己的时间,便不会很好的休息和学习。这样在该学习的时候会想休息，在休息的时候会想着学习，周而复始便会使人处于一种注意力涣散的矛盾状态。无论学习还是休息都不能专心致志，总会有各种各样的杂念在困扰他们，因此有组织有计划合理安排自己的时间是克服的有效方法之一。

 

磨练意志

波斯诗人萨迪认为：“事业常成于坚，毁于急躁。”古谚也说过：“冰冻三尺非一日之寒也。”意志是人克服道路上困难和障碍的勇气，是推动人前进巨大动力，对人的行为有很强的调节作用。而杂念之所以产生在很大程度上与学生学习兴趣的缺失有关，也就是说他们对学习有一种畏难习理，知难而退，自暴自弃，这样便会在学习时出现杂念，同时又由于他们有积极向上的愿望，于是他们便处于不断自和困惑中。

 

寻找适合自己的学习风格

 

不同性格类型的人，有着不同的学习和生活方式，如有的人喜欢夜间伏案苦读，有的人喜欢清晨沐着晨光学习，有的人喜欢在床上思考问题，有的人则喜欢边走边想，有的人人喜欢独处一室在清静中学习，有的则喜欢边听音乐边学习，因此选择适合自己性格特点的学习风格也是克服杂念的有效方法。

日子

像雪片，像落叶，寂静无声。

像白驹，像飞箭，迅疾匆匆。

雪片相伴寒冬翩跹而至，落叶随同秋风飞舞飘旋，日子却一去不返。

白驹可用缰绳牵挽，飞箭可用弓弦搭射，日子却无遮无拦。

日升日落，星光灿烂，日子公平的属于每个人；日出月息，昼夜往复，每个人的日子都奔波不停；日耕月作，天道酬勤，流汗多的得到也会最多。如水般的日子从每个人身边流过，洗濯出不同的景色；庸碌无为、浑浑噩噩的日子似一潭死水，波澜不兴，陈腐枯绝；心高气浮，好高骛远的日子似一支小溪，随波逐流，浅显易干；脚踏实地，兢兢业业的日子似一眼活泉，清冽甘爽，源源流长；奋起拼搏，顽强求索的日子似一条瀑布，激流飞溅，气势壮观。

消极悲观的日子是灰色的铅云，压抑着心情郁闷沉重；积极乐观的日子是红色的烛火，闪映着前方山清水明；迷惘沉沦的日子是黑色的峡谷，滑落着脚步跌入深渊；放飞希望的日子是七色的彩虹，亮丽着人生迎接绚烂……日子如同变幻的色彩挥抹着人生的风景。

奋斗不息的日子串成逗号，如同攀登者的步履续写风雨无阻的壮美诗篇；得意骄傲的日子重复句号，如同抛锚的船帆停泊避风的港湾；破釜沉舟的日子画出惊叹号，奇迹总在勇士的脚下显现；萎靡消磨的日子延续省略号，醉生梦死的迷失还谈什么明天……日子仿佛不同的标点诠释着命运的内涵。

昨天是一缕袅袅升起的烟雾，轻轻淡淡在历史岸边飘散；今天是一只衔着种子的白鸥，振颤羽翼在理想天国盘旋；明天是一只嘹亮激昂的号角，隐约吹响在人生旅途边缘。告别昨天，珍视今天，憧憬明天……日子是一颗颗散落的珍珠，用坚定的信念串起，它就是一条闪光的项链；日子是一段段金丝银线，用辛勤的血汗编织，它就是一副绚丽的壮锦；日子是一张张雪白纸笺，用卓越的笔涂抹，它就是一册磅礴的画卷。

朋友，让日子因你的高歌变得云白风清，让日子因你的身影变得明灿晴朗，让日子因你的光彩变得熠熠生辉，让日子因你的生命变得馨香留芳吧！

既让日子每天都是新的，我们何不活它个崭新辉煌！

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  缘,我们有缘,共同的志向,共同的目标,不懈的努力!